季節の変わり目に

こんにちは、らいふ治療院　早坂です。

暖かくなり、いよいよ桜の花も満開に近くなってきましたね♪
例年のように張り切ってお花見！と言う訳にはいきませんが、眺めているだけで季節を堪能できますね。


ここ２週間は週末にお天気が荒れ、肩こりや頭痛の症状が強く出ている方が多くなっています。
春は特に低気圧と高気圧が数日周期で入れ替わるため、自律神経バランスの乱れが起こりやすく、
特に雨が降ったりと天気が悪く低気圧になると、空気中の酸素濃度が薄くなり身体や脳に行く酸素の量が少なくなってしまうんです！！
脳に送る酸素の量が減ると、頭痛や倦怠感などの原因になりやすくなります。

今年の春は、１年以上続くマスク生活のせいで普段よりも更に呼吸が浅くなっている方が多いです。
頭痛が出やすい、ここ最近身体の怠さや眠気が続いている、という方はまず深呼吸をすることを意識してみて下さいね☆


また、背中の固さや肋骨の固さも呼吸を浅くする原因の一つ！
当院の整体では、ただ緩めるだけではなくなぜ身体が固まってしまうのか？生活習慣や姿勢のクセなどその理由もカウンセリングで一緒にしっかり考えます！
身体が緩むと呼吸も楽になり、身体の巡りも良くなりますよー♪
冬の間に固まった体をしっかり緩めて、春の楽しみに備えましょう♪♪